Cuidado de tu piel con Caladryl

La temporada de frío ya está aquí y con ella, decenas de actividades divertidas para disfrutar en familia, en pareja o con los amigos, ya que las bajas temperaturas no deben de ser un impedimento para la diversión, siempre y cuando, tomes las medidas de protección necesarias para que no sufras ningún tipo de consecuencia como un resfriado o una lesión en la piel.

Es por ello que te dejamos una lista de 5 recomendaciones de actividades y lugares para visitar durante el invierno:

1. Patinar en hielo: En las ciudades hay pistas de hielo dentro de los centros comerciales o como parte de los festivales de la temporada. Al principio algunos podrían tener un poco de miedo a caerse pero después de una clase express comienza toda la emoción de sentir cómo los patines se deslizan sobre el hielo, el viento frío sobre la piel y la adrenalina por la velocidad.
   
   
2. Conocer la nieve: En México son pocos los lugares en donde cae nieve, por ello vale la pena considerar alguno de estos destinos para vacacionar. Quizás el más pintoresco del listado son: Las barrancas del Cobre y Creel en Chihuahua, puedes llegar hasta ahí en el único tren de pasajeros del país, El Chepe. El recorrido entero es precioso puedes salir desde Los Mochis o de Chihuahua, Chihuahua. [1]
   
   Otros lugares que también se visten de blanco durante el invierno son: Mexiquillo en Durango, Sombrerete en Zacatecas, San José de Gracia en Aguascalientes  y Monterreal y Arteaga, Coahuila. Será una experiencia única y totalmente vale la pena hacer esa inversión para: jugar guerras de nieve, hacer snowboarding, esculturas de hielo, esquiar o simplemente disfrutar del paisaje.  [1, 2, 3].
   
   
3. Expedición nevada: A la par de los lugares anteriores, en el centro del país se encuentran algunos volcanes cuya cima también es nevada, y aunque deberás de abrigarte muy bien y gozar de muy buena condición física para llegar hasta ahí, dentro de la aventura se permite acampar en el lugar y disfrutar de un congelado amanecer.  [1]
   
   Así que alista todo, revisa las especificaciones en la página web de cada destino y escoge a cuál quieres ir: [1]

• La Malinche entre los límites de Tlaxcala y Puebla.
• El Nevado de Toluca.
• El Pico de Orizaba en Veracruz, recuerda que es el más alto y toma tus precauciones al respecto.  

• Obras de teatro

Durante los últimos meses del año, se suman a las carteleras teatrales del país, algunos clásicos de temporada como El Cascanueces, El lago de los cisnes, La Bella y la Bestia, Cenicienta, Frozen, Fantasy on ice, todas estas sobre hielo lo cuál es una excelente oportunidad de apreciar el patinaje artístico en todo su esplendor, sin mencionar que visitar el teatro siempre es reconfortante por la belleza de sus instalaciones. [4]

• Prepara galletas y otros postres en familia

La sensación de frío sobre la piel hace que las ganas de estar en lugares acogedores y consumir alimentos dulces y calientes, sean una actividad casi obligada.  Aprovecha para preparar postres como galletas, brownies, pasteles, cupcakes y chocolate caliente en familia, además de ser delicioso, será un tiempo de convivencia que quedará grabado en la memoria de cada uno de los participantes. [3]

Si tienes hijos, enséñales a hacer decoraciones originales y permiteles agregar un ingrediente o dos a la receta, será muy divertido y significativo. Querrán hacerlo cada temporada y con el tiempo, podría convertirse en una tradición familiar.

Cuando te encuentres al exterior, recuerda mantenerte bien abrigado y cuidar tu piel de la resequedad que puede ser precipitada por las bajas temperaturas, lo cual se debe a que la capa externa de la piel se ve afectada por la pérdida de agua y aceite.

La resequedad de la piel puede agravarse por alguno de los siguientes factores: cuando existe alguna enfermedad que afecte la piel como la dermatitis, cuando nuestro consumo de alimentos no fue el adecuado,  o bien, porque nuestras actividades diarias requieren una frecuente exposición a la humedad. Los síntomas más comunes de la piel seca son enrojecimiento, comezón, y descamación. [5]

Para prevenir la resequedad los expertos recomiendan utilizar cremas emolientes, protector solar, exponer la menor parte de la piel a bajas temperaturas, y beber bebidas sin cafeína que nos ayuden a mantenernos hidratados. [5] [6]

Si tu piel se ve afectada por la comezón, ten a la mano la loción de calamina que ayudará a disminuir las molestias.

Si persisten las molestias por más de 7 días, acude a tu médico.

1. ¿Hay nieve en México? ¡Sí! Te decimos cómo y dónde disfrutarla [Internet]. Hoteles City Express. [citado el 30 de septiembre de 2022]. Disponible en: https://www.cityexpress.com/blog/te-decimos-como-y-donde-disfrutar-de-la-nieve-en-mexico
   
   
2. Ochoa J. Lugares con nieve en México para disfrutar del invierno [Internet]. México Desconocido. 2017 [citado el 30 de septiembre de 2022]. Disponible en: https://www.mexicodesconocido.com.mx/lugares-con-nieve-en-mexico-para-disfrutar-del-invierno.html
   
   
3. Cabreira A. Más de 100 actividades de invierno para niños [Internet]. aboutespanol. AboutEspañol; 2015 [citado el 30 de septiembre de 2022]. Disponible en: https://www.aboutespanol.com/mas-de-100-actividades-de-invierno-para-ninos-18815
   
   
4. MXCity. Se acerca un Megapuente de 4 días y aquí todos los detalles. 2016 [citado el 30 de septiembre de 2022]; Disponible en: https://mxcity.mx/2022/09/se-acerca-un-megapuente-de-4-dias-y-aqui-todos-los-detalles/
   
   
5. Piel seca [Internet]. Mayoclinic.org. 2022 [citado el 19 de octubre de 2022]. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/dry-skin/symptoms-causes/syc-20353885
   
   
6. Cuidados personales - la piel seca [Internet]. Medlineplus.gov. [citado el 19 de octubre de 2022]. Disponible en: https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000751.htm