Cuidado de tu piel con Caladryl

Los rayos invisibles que forman parte de la energía que viene del sol, son los rayos ultravioleta o UV. La radiación UV que llega a la superficie de la Tierra se componen de dos tipos de rayos, los UV tipo A (UVA) que representan un 95% de la radiación y los tipo B (UVB) que son el 5% restante. [1,2]

Cada tipo de rayos UV tiene sus características, pero ambos pueden ser dañinos para la piel, los ojos y el sistema inmune si estamos mucho tiempo expuestos a ellos. Las quemaduras solares son el efecto agudo más común, pero los daños a largo plazo pueden ser tan graves como el cáncer. [1,2]

En este artículo te hablaremos de las características de los rayos UVA y UVB, así como de los beneficios que tienen sobre la salud y los riesgos de estar mucho tiempo expuestos a ellos.

¿Cuáles son las características de los rayos UVA y UVB?

La radiación ultravioleta que llega a la Tierra desde el sol se clasifica en dos tipos de rayos, los UVA y los UVB, cuya diferencia recae en su longitud de onda. Mientras más corta es la longitud de onda de los rayos, es más dañina para la salud, ya que posee mucha más energía que puede afectar las células del cuerpo. [1,3]

Ya que la mayoría de los rayos UVB son absorbidos por la capa de ozono, casi toda la radiación UV a la que estamos expuestos es de tipo UVA. Sin embargo, tanto los rayos UVA, como los rayos UVB tienen implicaciones sobre los seres vivos del planeta. [1,3]

En las cantidades adecuadas, los rayos son necesarios y traen beneficios a los seres vivos. Sin embargo, cuando la exposición es excesiva y acumulativa, las consecuencias pueden ser perjudiciales.

Beneficios de la radiación UV

Los efectos beneficiosos de la exposición controlada a los rayos UV incluye la producción de vitamina D, que es esencial para la salud, ya que ayuda al cuerpo a absorber nutrientes de los alimentos, como el calcio y el fósforo, y necesarios para la formación de los huesos. [3]

Se recomienda una exposición de 5 a 15 minutos, 2 o 3 veces por semana, pero no más, ya que el exceso puede llevar a afectaciones graves en la piel, ojos y sistema inmune. [1,3]

Riesgos en la salud de la exposición a los rayos UV

Los riesgos de los rayos UV son diferentes entre ambos tipos, siendo la radiación UVB la más dañina, porque es la más energética. A continuación hablaremos de los riesgos generados por cada tipo de radiación. [1-4]

Los riesgos asociados a una exposición prolongada de rayos UVA, sin protección, son los siguientes: [1,4]

• Envejecimiento prematuro de la piel y su oscurecimiento.
• Alergias solares, como la fotodermatitis.
• Inmunosupresión.

Los riesgos a la salud asociados a la exposición prolongada a los rayos UVB son más extensos y graves que los de los UVA. Los presentamos a continuación: [1,3,4]

• Daños en la piel que van desde quemaduras solares leves, a mutaciones del ADN de las células de la piel, lo que puede derivar en cáncer. Cada año, se producen de 2 a 3 millones de casos de cáncer en la piel, a nivel global, cuyo factor de riesgo principal es la exposición a rayos UVB.
• Reducción de la eficiencia del sistema inmunológico, lo que aumenta el riesgo de infecciones.
• Cataratas. Entre 12 a 15 millones de personas experimentan ceguera producida por cataratas, y según la Organización Mundial de la Salud, hasta un 20% de estos casos pueden estar asociados a la exposición solar.
• Lesiones de retina que pueden causar una pérdida de visión permanente. 
• Generación de rugosidades en la piel y manchas hiper o hipopigmentadas, es decir, manchas claras u oscuras en la piel. 

Los riesgos asociados a los rayos UVA y UVB pueden desarrollarse después de años de exposición, cuando ya puede ser demasiado tarde para tratarlos. Es por esto que la prevención y la protección son la clave para evitar los daños en la salud producidos por la radiación UV. [1-4]

¡Cuida a los tuyos y evita daños futuros en tu salud!

Si persisten las molestias, consulta a tu médico. 

Fuentes:

1. Generalidades de la radiación ultravioleta. [Internet]. IDEAM - Instituto de Hidrología, Meteorología y Estudios Ambientales. [citado el 26 de septiembre del 2022]. Disponible en: http://www.ideam.gov.co/web/tiempo-y-clima/generalidades-de-la-radiacion-ultravioleta
2. Definición de radiación ultravioleta. [Internet]. Instituto Nacional del Cáncer. [citado el 26 de septiembre del 2022]. Disponible en: https://www.cancer.gov/espanol/publicaciones/diccionarios/diccionario-cancer/def/radiacion-ultravioleta 
3. Radiación UV. [Internet]. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Centro Nacional de Salud Ambiental. [citado el 26 de septiembre del 2022]. Disponible en: https://www.cdc.gov/spanish/nceh/especiales/radiacionuv/index.html 

Ultraviolet (UV) Radiation.  [Internet]. American Cancer Society. [citado el 7 de noviembre del 2022]. Disponible en: https://www.cancer.org/healthy/cancer-causes/radiation-exposure/uv-radiation.html