Cuidado de tu piel con Caladryl

La relación entre el estrés y la piel irritada: cómo aliviar ambos.

marzo 31 2023

El estrés puede ser el detonador de diversos problemas relacionados a la piel, entre ellos el enrojecimiento y la comezón, llegando a empeorar los síntomas de padecimientos como dermatitis atópica, psoriasis, resequedad, entre otras enfermedades. [1]

 

Otros factores que también influyen en la aparición de piel irritada son, alteraciones hepáticas, renales y del sistema inmunológico y cambios hormonales, es por ello que es importante conocer con exactitud la raíz del padecimiento por medio de un análisis de sangre y la valoración de un experto. [1]

 

¿Cómo saber si tengo la piel irritada?

Al tipo de dermatitis provocada por estrés, se denomina como neurodermatitis, comienza con una mancha que provoca una comezón insaciable, tanto que mientras más la rascas, más picor causa y la piel se torna gruesa y curtida. [2]

 

Puede darse en cualquier parte del cuerpo, aunque generalmente es en el cuello, muñecas, antebrazos, piernas e ingles y puede ser tan intensa que provoque alteraciones en el sueño, afecte la vida sexual y la calidad de vida en general. [2]

 

El tratamiento consiste en eliminar los factores que empeoran los síntomas como la piel seca, controlar la picazón y prevenir el rascado. [2]

 

Dado que la ansiedad y el estrés, pueden desencadenar la neurodermatitis, los medicamentos contra la ansiedad también ayudan a combatirla. [2]

 

¿Cómo controlar la comezón de la piel irritada?

Lo primero que hay que vigilar cuando la piel tiene un tipo de lesión es el nivel de hidratación, ya que la dermis tiende a ser más vulnerable ante agentes irritantes como jabones o agua caliente, si está reseca. [1]

 

Es por ello que el uso de productos con agentes activos como Caladryl® (contiene calamina), ayudan a controlar las lesiones de la piel, por su efecto antipruriginoso, desecante y refrescante. 

 

Proporciona un alivio inmediato y refrescante que evita que te rasques en exceso, dañando así las capas superficiales de la piel con las uñas y volviéndote propenso a contraer una infección.

 

De esta forma encuentras un alivio oportuno, al mismo tiempo que ganas tiempo para asistir con un profesional de la piel que te ayude a controlar o aliviar tus lesiones, sobre todo las ligadas a padecimientos psicológicos. 

 

¿Por qué mi piel sufre mayor irritación cuando me estreso?

En los casos específicos cuyo desencadenante principal es el estrés, se recomienda asistir a terapia y encontrar herramientas para gestionar el estrés y los graves efectos que puede tener sobre la salud en general, no solamente en la piel.  

 

Aunque es imposible evitar las emociones negativas, expertos aconsejan algunas técnicas de autorregulación: [3]

 

1. Identificar la emoción y prestar atención a tu cuerpo: Tal vez, con ciertos sentimientos, tu cuerpo tiende a tener algunas reacciones, por ejemplo, tensar los músculos, brotes de acné, irritación, etc. 

Lo primero es aceptar la emoción y de ser posible nombrarla (miedo, enojo, tristeza, etc.), tratar de entender por qué te sientes de esa manera y no reprimir esos sentimientos, al hacer esto podrás emprender un viaje de autodescubrimiento en donde no culpes a nadie por tus emociones y por lo tanto, puedas superarlo en algún momento. 

 

2. Cuida tu bienestar emocional: Al procesar tus sentimientos y pensamientos, puede que quieras compartirlos con otra persona, tal vez un profesional de la salud mental o buscar consuelo con alguien de tu entera confianza. 

Intenta hacer cosas que te hagan feliz y toma un tiempo libre sin las presiones diarias. Da más relevancia a los pensamientos positivos y deja de prestar tanta atención a lo que te perturba, esto requerirá de mucha constancia. El ejercicio diario también es clave contra el estrés. 

 

3. Busca ayuda profesional para las emociones difíciles: Si ya tienes un tiempo tratando de gestionar el estrés y no lo logras, busca ayuda de un experto, no es normal estar encerrado en emociones negativas que te provocan tanto daño que hacen que tu cuerpo las manifieste por medio de la piel.

 

Por último, recuerda que la piel es el órgano más extenso del cuerpo y mantenerlo sano, depende únicamente de tí. Suscríbete a nuestro blog y recibe los mejores tips para el cuidado de la piel con Caladryl®.  



Fuentes:

 

1.

¿Cómo aliviar el picor de la piel producido por el estrés? Marca [Internet]. el 19 de octubre de 2017 [citado el 19 de febrero de 2023]; Disponible en: https://cuidateplus.marca.com/belleza-y-piel/cuidados-cuerpo/2017/10/20/como-aliviar-picor-piel-producido-estres-145921.html

2.

Neurodermatitis [Internet]. Mayoclinic.org. 2022 [citado el 19 de febrero de 2023]. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/neurodermatitis/symptoms-causes/syc-20375634

3.

Cómo enfrentar las emociones difíciles [Internet]. Kidshealth.org. [citado el 2 de marzo de 2023]. Disponible en: https://kidshealth.org/es/teens/stressful-feelings.html