La resequedad en la piel se produce en el otoño debido a que en dicha estación la cantidad de humedad en el aire desciende, provocando que la piel carezca de los nutrientes suficientes para iniciar la renovación celular y acumulando células muertas.[1]
La gravedad de los síntomas puede variar significativamente de persona a persona, no obstante, algunos tratamientos pueden ayudarnos a recuperar la humedad de la piel y a aliviar los síntomas.[1]
Recomendaciones para evitar resequedad debido al cambio de clima
Elementos como el frío, la lluvia y el cambio de clima en general afectan la vitalidad de la piel haciéndola lucir sin brillo, con escamas, e irritada en los casos más severos, esto se conoce como Xerosis. [1]
Si no deseas que tu piel pague la factura por los cambios de temperatura y quieres lucir radiante en todo momento, te recomendamos aplicar las siguientes medidas de prevención:
- Evita prender la calefacción
Como ya lo mencionamos, la resequedad se propicia debido a la falta de humedad en el aire, al usar un calefactor para regular la temperatura estarás creando un ambiente mucho más seco en donde tu piel lucirá más acartonada. [1]
- Hidrátate
Además de tomar más de dos litros de agua al día, evita las bebidas diuréticas como el café y el alcohol, además de los jugos con altas cantidades de azúcar y los refrescos.[2]
- La magia del cuidado de la piel
Durante otoño es más que necesario usar cremas hidratantes diariamente y evitar usar productos que contengan alcohol y otras sustancias irritantes. A la par de lo anterior, procura llevar contigo una crema de manos que contenga ceramida y puedas re-aplicar durante el día.[2]
Aplica productos hidratantes en la mañana antes de salir y en la noche antes de ir a dormir, suple tus cremas y jabones de verano con otras que tengan humectantes agregados.[2]
Utiliza una fórmula hidratante más pesada con la finalidad de evitar descamaciones y en lesiones leves de la piel también puedes cuidarla mediante una suspensión de Calamina eficaz contra la comezón causada por la dermatitis tanto en bebés como en adultos.
Caladryl también trata la irritación dérmica causada por las bajas temperaturas que aparece unos minutos después de la exposición y que por lo general, se presenta, más comúnmente en adultos jóvenes.
- Evita largas duchas con agua caliente
Aunque es muy agradable y hasta relajante, usar agua caliente por tiempo prolongado elimina las grasas de la piel y la deshidrata aún más. Báñate solo una vez al día y evita restregar la piel.[2]
- Protégete del sol
No porque veas al cielo y esté nublado significa que el sol se fue de vacaciones y no te puede dañar, continúa cuidándote de los rayos UV con protector solar varias veces al día, usa ropa adecuada, ve por la sombra, etc.[3]
- Cuida tu estilo de vida
Para que la piel siga luciendo con vida es importante llevar una dieta rica en nutrientes por ejemplo, consumir vitamina B, llevar una dieta equilibrada, dormir lo suficiente durante la noche, no consumir alcohol, dejar de fumar y hacer ejercicio. [3]
A la par, es importante mantener vigilados los niveles de estrés, ya que se puede manifestar mediante brotes de acné y otros problemas cutáneos. Encuentra tiempo en tu día para hacer las cosas que disfrutas como salir a pasear o tener un hobbie. [3]
Si persisten las molestias, consulte a su médico.
Bibliografía
1. Eagle R. Winter dry skin: Causas, tratamiento y más [Internet]. Medicalnewstoday.com. 2021 [citado el 28 de septiembre de 2022]. Disponible en: https://www.medicalnewstoday.com/articles/winter-dry-skin
2. Cuidados personales - la piel seca [Internet]. Medlineplus.gov. [citado el 28 de septiembre de 2022]. Disponible en: https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000751.htm
3. Piel seca [Internet]. Mayoclinic.org. 2022 [citado el 15 de septiembre de 2022]. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/dry-skin/symptoms-causes/syc-20353885
55-23-00-96-56