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Resequedad en la piel, ¿cuáles son los efectos del frío de otoño e invierno

Escrito por Caladryl | Oct 31, 2021 2:30:00 PM

Acabó el verano y los largos baños de sol. Sin embargo, esto no significa que puedas dejar de poner especial atención en el cuidado de tu piel. Durante otoño e invierno, esta parte de nuestro cuerpo puede deshidratarse debido a que el frío disminuye la humedad relativa del aire y esto seca considerablemente la piel.

 

La xerosis, término médico para la resequedad, se presenta cuando nuestra piel pierde mucha agua y aceite. Algunos de los síntomas son:

 

  • Piel enrojecida o morada
  • Piel áspera
  • Piel escamosa
  • Piel agrietada
  • Prurito (comezón) 
  • Urticaria al frío

 

Esto es más común de lo que crees y puede afectar a cualquier persona y en cualquier edad. Se considera que las mujeres son más vulnerables que los hombres y que la piel blanca es más sensible que la morena.

 

Además, los bebés y niños pequeños, la población de la tercera edad y los pacientes que padecen enfermedades como diabetes, insuficiencia renal crónica, hipotiroidismo o problemas circulatorios, son más susceptibles de tener resequedad y comezón.

¿Cómo me cuido de la resequedad?

Los efectos que el frío puede tener en tu piel pueden prevenirse. A continuación te compartimos 15 recomendaciones para cuidarte y evitar la resequedad:

     

  1. Aplica humectantes sin alcohol dos veces al día, especialmente después del baño. Las cremas o lociones con urea y ácido láctico son una buena opción.
     

  2. Lava tus manos y báñate con agua fría o tibia; evita el agua caliente, pues ésta puede eliminar la capa de grasa de la piel y la reseca más.



  3. Toma baños de menos de 10 minutos.


  4. Añade aceite mineral o de bebé al agua tibia del baño o aplícalo en tu piel después de la ducha, mientras la piel sigue húmeda.


  5. No uses jabones con fragancias y no lo talles contra tu piel, mejor genera la espuma frotando con las manos.


  6. Evita restregar tu piel durante los baños, debes secar delicadamente tu piel para evitar que pierda más aceites.


  7. No uses agua de colonia, lociones de afeitar o perfumes después del baño, ya que contienen alcohol.


  8. Evita las telas que no permitan una adecuada ventilación, como las sintéticas; mejor usa algodón o fibras naturales.


  9. Evita los cambios bruscos de temperatura.


  10. Utiliza protector solar diariamente, aún cuando el día esté nublado.


  11. Mantente en adecuada hidratación 


  12. Protege tu piel del viento y el frío, puedes usar guantes, bufandas y/o sombreros.


  13. Come frutas y verduras, en especial las verdes y rojas. 


  14. Agrega a tu dieta alimentos con zinc y hierro.


  15. Reduce la ingesta de grasas malas y cámbialas por aceites vegetales, pescado, mariscos, nueces y avellanas. 

 

Finalmente, si llegas a presentar resequedad, recuerda que existen productos para reducir los síntomas. Lociones como Caladryl® actúan como auxiliares, con un efecto refrescante y desecante que alivia las molestias de tu piel.

Ahora ya lo sabes, cuidar tu piel en otoño e invierno debe ser prioridad.

Si persisten las molestias, consulte a su médico. 

Fuentes:
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