Sabemos que es la temporada de vacaciones de verano, pero eso no significa que podemos exponernos a los rayos del sol sin ninguna protección y sin límite. Es cierto que la exposición breve al sol tiene beneficios para la salud, pero debes tener claro cuáles son los mitos y las realidades de las quemaduras solares.
Por ello, Caladryl Clear® trae para ti esta infografía, en donde conocerás toda la información necesaria para que en estas vacaciones de verano no sufras por las quemaduras de sol y disfrutes de sus beneficios.De acuerdo con la Sociedad Española de Oncología Médica, tomar el sol:
- Aumenta la respuesta inmune del organismo
- Promueve la síntesis de la vitamina D, que ayuda a absorber el calcio.
- Estimula la producción de endorfinas, lo que puede ayudar a mejorar nuestro ánimo
Sin embargo,
...la exposición a la radiación ultravioleta puede llegar a ser peligrosa si no se toman las medidas adecuadas:
- UVA: penetran en la dermis y sus consecuencias no son visibles pero envejecen a las células de la piel
- UVB: penetran en la epidermis y causan quemaduras solares
El manual de los mitos y realidades sobre tomar el sol
| MITO | REALIDAD |
| La acción única de exponerse al sol detona el cáncer de piel |
La exposición a la radiación UV es un factor importante para el desarrollo de cáncer de piel. Sin embargo, este riesgo se incrementa cuando se producen quemaduras solares, ya que provocan cambios en el ADN de las células cutáneas. Los tipos de cáncer de piel cuyo riesgo se incrementa de esta manera, son:
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| Si realizas actividades al aire libre durante un día nublado no estarás expuesto a las quemaduras solares | El efecto que las nubes sobre las radiaciones solares varía entre unas y otras porque algunas formaciones bloquean un tipo de rayos UV y reducen la exposición. Sin embargo, hay otros tipos que generan un efecto de reflexión y hacen que la exposición tenga un mayor riesgo de detonar una quemadura solar. |
| Las personas de piel morena pueden exponerse a la radiación solar por un periodo prolongado sin el riesgo de sufrir quemaduras solares | El pigmento de la piel, llamado melanina, absorbe parte de la radiación UV y, si bien las personas de piel morena tienen mayor cantidad del pigmento, siempre es recomendable protegerse del sol para evitar los efectos dañinos que pueden presentarse. |
Mejor evita el sol cuando...
Para la American Cancer Society, la potencia de los rayos UV y su afectación es mayor bajo las siguientes condiciones:
- Entre las 10:00 a.m. y las 4:00 p.m.
- Durante las estaciones de primavera y verano
- En los países más cercanos al ecuador
- En las regiones con mayor altitud
- Si los rayos se reflejan en la superficie, como en depósitos de agua
Además,
...es importante tomar en cuenta el índice UV cuando te vayas a exponer al sol (lo puedes consultar en internet), el cual es una medida de la intensidad de la radiación solar en la superficie terrestre.
Debes protegerte del sol cuando...
| Si el Índice UV está en el nivel: | 1 a 2 |
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| 3 a 7 |
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| 8 a +11 |
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La Ciudad de México, por ejemplo, se encuentra en una latitud que le permite recibir la radiación del sol durante todo el año. Por otro lado, por su altitud está expuesta 20% más a la radiación ultravioleta con respecto de zonas que están ubicadas al nivel del mar.
Además,
...los niños son más propensos a las quemaduras solares porque tienen un cuerpo más pequeño.
| MITO | REALIDAD |
| Los niños son los únicos que deben cuidarse de las quemaduras solares |
A los 18 años, una persona promedio habrá recibido de 50 a 80% de la radiación total a la que se someterá toda su vida. Sin embargo, la cultura del cuidado de la piel debe permanecer a lo largo de toda la vida. |
El problema de creer en los mitos es que...
Únicamente 10% de la población en México tiene el hábito de usar y reaplicar un protector solar, a pesar de los altos índices UV, en especial en las zonas de descanso durante las vacaciones de verano y en la Ciudad de México.
En caso de que tengas una quemadura solar, puedes usar Caladryl Clear® para ayudar a aliviar las molestias que provocan, como ardor, dolor y comezón.
Ahora que sabes del impacto que tiene la exposición al sol sobre tu piel, te invitamos a que conozcas más sobre el cuidado de la piel, en nuestro sitio de Caladryl Clear®.
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Si persisten las molestias, consulte a su médico.
Fuentes: Mitos y realidades en oncología, OMS, SEDEMA, DGCS
Caladryl® Está disponible para venta en:
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